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ウォーキングの効果

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昨日の夕刻、早速天満川沿いをウォーキングしてきました

日が暮れると多少暑さをしのげるものの、やっぱり暑い!帰宅して飲んだんで効果もチャラです。

ひとつ分のカロリー約200kcalを消費しようとすれば、

約1時間30分もウォーキングしなければいけないらしいです。私はケ

ーキは食べないので、ビールに換算すると200kcalは500ml缶ビー

ル相当!昨日30分しかウォーキングしていないので、結局333ml蓄

積したということ???

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8件のコメント

[C64]

ウォーキングしてるんですか。すごい!
私なんて、秋くらいになるとたまに歩くんですが、やはり毎日は続かなかったですv-292
しかもこの暑さの中で・・・脱帽です。

[C65] >kakoponさま

久しぶりにウォーキングしましたが、暑すぎるのでやっぱり涼しくなってからにします。もう1ヶ月の我慢ですね。
  • 2006-08-16
  • 投稿者 : クリエイト
  • URL
  • 編集

[C66] こんにちは♪

こんにちは!コメントありがとうございました!
絵本のお店をなさってるんですね♪
私は最近読書会に参加して、絵本を読み始めました。
これから沢山読んでいきたいです^^
ウォーキング暑いので中断してますが、30分で200kcalですか~。
では私は毎日1時間は歩かなければいけないです~。
私も早く復活しなければ~(^^;

[C67] >ゆんさま

こちらこそコメント有難うございます。読書会で読まれた絵本の情報をまた教えてくださいね!
  • 2006-08-16
  • 投稿者 : クリエイト
  • URL
  • 編集

[C68] こんにちわ!

ウォーキングされてるんですね!しかもカロリーを気にしながら!ビールを飲んでしまっても、また頑張ってください。
継続は力なりです!
ちょうど、基礎代謝事ことでブログを書いたばかりです。
良かったら遊びにきてください。

[C69] がんばってっルー

すごいですね・・・
がんばってますね・・・ 私は、疲れ果てて 寝てます
休みも2日しかなく1日は、墓参りツアー 終了後、ビールを飲む。
2日目、炎天下の中庭の草むしり、疲れて汗いっぱいかいたので、ビールをのむ、

おつまみは、山形のだちゃ豆、 甘くておいしいんです。
これは、お勧め・・・

携帯のHP
http://xweb.to/esprit/ 作ったよ。

だちゃ豆は、espritのホームページのトップページにサイト作ってますからアクセスしてみてください。
農協さんいわく、これからが一番旬のものだそうです。
去年は、新潟の黒崎でしたが、今年は 山形だあ・・・

山形がおいしかった

[C70] >あいさま

コメントありがとうございます!
早速、遊びに行かせていただきました。
基礎代謝上げるには、やはり筋トレですかぁ~
今朝の”はなまる”でもとりあげてましたね。
よっ~し! 頑張るぞv-217
  • 2006-08-17
  • 投稿者 : クリエイト
  • URL
  • 編集

[C71] >おぼちゃまさま

お疲れ様です! 
やっぱり、ビールのおつまみには”山形のだちゃ豆”ですよねぇ~v-290 楽しみe-343

携帯HPも便利ですねv-221
  • 2006-08-17
  • 投稿者 : クリエイト
  • URL
  • 編集

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